冬期うつ病
昨日、PMSで精神的に不安定になる話を書いた関連で、この話も書いちゃおうと思います。
あっ、PMSの記事にPMSに効くと評判のサプリ情報を追加しておきました。参考にしてくださいね。
寒い土地での暮らし 〜冬〜
では、本題です。
私は生まれも育ちも大阪なんですよ。
大阪以外の土地で暮らしたことなんて、１回もなかったんです。
ところが、結婚して住むことになったのは、住み慣れない北の土地・・・。
寒いっす。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((((((*´･ω･｀)))))
その土地ですごす初めての冬、私は何もやる気がしなくて苦しんでました。(ちなみに、今の冬が２回目でーす)
｢なんでこんなにもやる気がでないの？｣
｢なんで、こんなに怠け者になっちゃったの？？｣
｢私はどんどんダメダメ人間になっていくのかな｣
って思ってました。
寒い土地での暮らし 〜あたたかい時期〜
ところが、４月になって暖かくなってくると、身体が軽い！！
何をするのも億劫じゃない！！
太陽の光が嬉しいし、気分もうきうきするんです♪
｢やる気でないのは、寒いせいだったのか｣と、なんとなく思いました。１年目の冬は暖冬だったんだけどね(´ー｀A；)
その後は平和にすごしていました。
寒い地方に住む人は・・・
去年の夏、私は健康にかなり凝っていて、いろんな健康食の本とかを読んでいたんですが、その中に『体の老廃物・毒素を出すと病気は必ず治る』
そして、この本に、寒い地方では、自殺率、うつ病患者の割合が高いと書いてありました。
｢この前の冬にあんなふうになったのは、やっぱり寒いせいだったんだな｣って思いました。
冬期うつ病っていうんだって
そしてっ、去年の秋、ついに冬期うつ病という言葉を知りました。
『たけしの本当は怖い家庭の医学』ってテレビありますよね？
あれでやってたんです。
テレビをつけた時には、詳しい内容は終わっちゃってたんだけど、
２０代くらいの若い女性に多いって言ってました。
｢ちゃんとした病名もあるんだ｣って思うと、安心したし、ちょっと嬉しかったです。
きちんと知ることによって、対策も立てられますしね。
うつの人の気持ち
うつ病の人とか、そこまでいかなくても、うつ状態の人にとって、怠け者って思われるのはつらいことです(´；ω；`)
自分でも、がんばらなきゃって思ってるし、がんばりたいんだよ。
冬期うつ病への対処
２回目の冬の今年は、気をつけていました。
何をどうすればいいのかは、よくわかんないけど、
たとえ、やる気がでなくても自分を責めないようにした。
今年は去年に比べると、かなりましだったと思う。
原因がわかったっていうのも、かなり大きいのかな？
それでも、３月になってもまだまだ寒いし、PMSと重なるしで、今はちょっと何もしたくない気分。
今、私の口から出てくるのは、｢早くあたたかくならないかな・・・｣ってのばっかり(´ー｀A；)
春が待ち遠しいです(>_<)
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管理人： 鞠子｜March 11, 2005
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